Старение и алкоголизм
С возрастом вы можете обнаружить, что все больше балуете себя любимым вином, пивом или ликером. Возможно, со временем вы привыкли к его вкусу или ваши посиделки с друзьями всегда сопровождаются спиртным. А может, вы привыкли выпивать бокал — другой, чувствуя одиночество, беспокойство или стресс? Этакий способ самолечения душевных переживаний. Но какими бы ни были причины вашего пристрастия к алкоголю, результатом может стать алкоголизм.
К сожалению, солидный возраст, накопленный жизненный опыт или репутация среди подрастающего поколения не гарантируют того, что у вас не случится алкогольной зависимости. А привычка выпивать, наоборот, скорее приведет к печальному финалу. Новый этап жизни – старение, – часто приносит всевозможные новые проблемы или препятствия. Такие проблемы, как сокращение финансов, снижение социальной активности, ограничение физических возможностей сильно влияют на самооценку. А когда эти изменения кажутся непреодолимыми, спиртное покажется удобным способом справиться с ними. Так возникает «пенсионный алкоголизм».
Пенсионный алкоголизм как способ решения насущных проблем
Дети и внуки смотрят с удивлением: «Дед, зачем ты пьешь?» Соседи шепчутся с удивлением: «Надо же, приличная женщина была. Что с ней случилось на старости лет?» Да и вы лично понимаете, насколько скользкая это дорожка, но остановиться уже не получается…
Хотя вы не одиноки: исследования показали, что алкоголизм среди пожилых людей неуклонно растет год за годом. Однако попытки «залить» свои проблемы не решают их, они только создают опасную спираль саморазрушения. Даже если ваша привычка к спиртному не перерастет в алкоголизм (что уже само по себе будет удивительно), вы заметите физические, психические и социальные негативные последствия своих действий. Проблема в том, что эти последствия, в свою очередь, заставят вас выпивать еще больше, чтобы снять нарастающий стресс. Таким образом, ворох проблем растет, а не решается.
С возрастом приходит мудрость, но даже пожилых людей алкоголизм иногда способен застать врасплох. Тем не менее, в любом возрасте есть возможность предпринять определенные шаги, чтобы бросить пить. Первый из этих шагов — узнать о распространенных причинах пенсионного алкоголизма, признаках алкогольной зависимости и уникальных рисках, которые спиртное представляет для пожилых людей.
Почему пожилые люди начинают пить?
Вместо того, чтобы бороться с первопричинами ежедневных стрессов или негативных эмоций по мере старения, некоторые пожилые люди начинают выпивать. Таким способом они стараются изменить то, как они себя чувствуют, а заодно найти облегчение от своих проблем. Причем это похоже на снежный ком: они выпивают, чтобы уйти от проблем, но тем самым создают их еще больше. Это может быть заманчивым путем, особенно перед лицом новых реалий, которые возникают в более позднем возрасте, таких как:
Скука или отсутствие цели
Многие из нас с нетерпением ждут выхода на пенсию. «Наконец-то не нужно каждый день идти на работу!», – думаем мы мечтательно. Но если у вас нет занятий или интересов, которые могли бы заменить работу, выход на пенсию становится стрессовой ситуацией. Вместо долгожданной свободы вы можете почувствовать скуку или ненужность. Потеря общественного признания вашего опыта, статуса или цели может даже способствовать возникновению депрессии у пенсионеров.
Снижение доходов
Выход на пенсию или снижение трудоспособности существенно повлияют на ваш доход. Снижение привычного уровня жизни – почти неизбежно. Снижение доходов редко остается незамеченным, а финансовая несостоятельность только усиливает стресс. Иногда спиртное кажется хорошим способом снять напряжение, но это обманчивое предположение. В конечном итоге это только еще больше ухудшает как ваше настроение, так и финансовое положение.
Ослабление здоровья
Процесс старения чаще всего сопровождается развитием серьезных хронических заболеваний. Сердечко начинает шалить, слух ухудшается, память теряется, а ноги отказываются ходить. Проблемы со здоровьем приводят пенсионеров к отчаянию или даже к размышлениям о собственной смертности. Некоторые пожилые люди стараются облегчить боль и заглушить страх с помощью любимого алкогольного напитка. Возможно, это поможет забыться на пару часов. Однако постоянный прием спиртного – прямая дорога в алкоголизм, который добавит новых проблем со здоровьем.
Одиночество
У молодых людей социальная активность зашкаливает. Коллеги или товарищи по учебе, школьные друзья и друзья детства, кружки по интересам, спортивные секции, дворовые компании, многочисленные родственники. Проблема только в том, как успеть со всеми пообщаться. Однако с возрастом круг общения постепенно сходит на нет, хорошо, если останется знакомый сосед на лавочке у подъезда. Так старики сталкиваются с социальной изоляцией и одиночеством. Тогда пьянство кажется чуть ли не единственным способом скоротать одиночество.
9 причин, объясняющих, почему одиночество опасно для пожилых людей.
Потеря близких
В детстве жизнь кажется бесконечной, а люди – вечными. С возрастом понимаешь, что потеря старых друзей или родственников – это неизбежность. Однако это понимание не освобождает от горестных переживаний. Нередко люди старшего поколения пытаются «утопить свои печали» в спиртном.
Конечно, со временем алкогольная зависимость только усугубит любую из проблем, возникающих в преклонном возрасте. Вы обнаружите, что чрезмерное увлечение горячительными напитками еще больше ограничивает и без того скудный бюджет, усугубляет ваше чувство скорби или ухудшает физическое или психическое состояние.
Чем опасен алкоголизм среди пенсионеров
Многие пенсионеры поддались распространенному заблуждению, которое говорит о том, что чем вы старше, тем лучше вы можете справляться с алкоголем. На самом деле, с возрастом вашему организму все сложнее усваивать алкоголь. Такое положение только усиливает вашу чувствительность к нему. Дозировка становится меньше, а опьянение наступает быстрее. В пенсионном возрасте уменьшается объем мышечной массы, поэтому сопротивляемость организма снижается, а воздействие спиртного проявляется быстрее.
Пожилые люди, которые часто выпивают, в большей степени подвержены рискам:
Травмирующие несчастные случаи на фоне алкогольного опьянения
Наверняка ваш вестибулярный аппарат, зрение или скорость реакции далеко не те, что были в молодости. Поэтому вероятность таких несчастных случаев, как падения, переломы или столкновения транспортных средств, становится выше. Кроме того, снижение мышечной массы и плотности костей увеличивает вероятность получения серьезных травм.
Приобретение или усугубление хронических заболеваний
Еще ни одному человеку в мире алкоголизм не помог избавиться от проблем со здоровьем. Наоборот, регулярный прием спиртного способствует возникновению или усугубляет заболевания, которые часто встречаются у пожилых людей. Среди них гипертония, остеопороз, диабет, проблемы с печенью, язвы желудка или кишечника, нарушение памяти.
Опасность сочетания лекарств с алкоголем
С возрастом мы часто полагаемся на рецептурные или безрецептурные препараты для лечения заболеваний. Чаще других пенсионеры принимают снотворное, обезболивающие или противовоспалительные лекарства, препараты гормональной терапии или антидепрессанты.
Однако некоторые виды медицинских препаратов категорически запрещено смешивать с алкоголем, а другие – нежелательно. Результаты такого «коктейля» чреваты непредсказуемыми последствиями для физического и психического состояния. Не каждый взрослый, полный сил человек выдержит двойную нагрузку, что уж говорить о пенсионерах.
Кроме перечисленных выше опасностей, пожилые люди сталкиваются со стандартными рисками алкогольной зависимости:
- Снижение качества сна
- Повышенная тревожность
- Депрессивные настроения
- Развитие тяжелых заболеваний, таких как рак, болезни печени или сердечно – сосудистой системы
- Проблемы социального характера, включая испорченные отношения с семьей или друзьями.
Признаки того, что вы пьете слишком много
Опрос пенсионеров, проведенный в 2021 году, показал, что более семидесяти процентов россиян старше 55 лет выпивали больше одного раза в прошлом году. Поэтому не всегда легко определить, когда умеренный прием спиртного переходит в злоупотребление или алкоголизм. Попробуйте пройти небольшой тест, который покажет, есть ли у вас проблемы с алкоголем. Будьте честны с самим собой, возможно, от этого зависит ваше дальнейшее здоровье, да и качество жизни в целом. Итак, 6 признаков наступающего алкоголизма:
Вы выпиваете больше, чем планировали
Вы собирались выпить один напиток за ужином, но потом решаете, что «еще один не повредит». На следующий день вы выпиваете два напитка со спокойной совестью, ведь вчера они не принесли видимого вреда. Однако через пару недель вы добавляете третий бокал, потом выпиваете не только за ужином, но и в обед. А позже вы обнаруживаете, что смотрите на коллекцию пустых бутылок на столе.
У вас появилась тяга к спиртному
Вы можете обнаружить, что хотите выпить даже в неподходящее время. Или выпить без повода, просто «потому что хочется». Иногда вы по каким-либо причинам вынуждены ограничивать себя. Например, приезд родственников или поход к врачу вынуждают вас оставаться в трезвости. Но в момент вынужденного воздержания вы начинаете чувствовать себя несчастным или раздраженным.
Провалы в памяти на фоне алкогольного опьянения
Ухудшение памяти свойственно пожилым, Но алкогольные провалы в памяти наступают, когда вы выпиваете слишком много. Тогда возможна полная потеря памяти или фрагментарные воспоминания. Это заставит вас беспокоиться о своем здоровье или нервничать из-за того, что вы сказали или сделали, когда выпили.
Вы испытываете стыд или чувство вины за свое поведение
Как часто, «перебрав», вы чувствовали вину за отсутствие самоконтроля? Или сожалеете о словах, которые вы сказали или сделали в состоянии алкогольного опьянения? Чувство вины, стыд, сожаление – постоянные спутники алкоголиков.
Пьянство ухудшает ваше психическое состояние
Вы выпиваете несколько порций в надежде забыть о своих проблемах. Однако позже вы замечаете, что опьянение лишь усилило ваше чувство безнадежности или тревоги. Если вы пытаетесь заглушить неприятные чувства или снять стресс, подумайте о внедрении здоровых привычек. Пьянство только отодвигает ваши стрессовые обязательства на день или два, в конечном итоге делая их еще более острыми проблемами.
Увлечение спиртным разрушает ваши отношения
Даже если ваше физическое или психическое благополучие страдает незаметно, увлечения горячительными напитками часто становится предметом разногласий между вами и вашими близкими. Возможно, ваши взрослые дети беспокоятся о вашем здоровье. Или вашему супругу не нравится, как вы ведете себя после нескольких порций спиртного. А немногочисленные друзья избегают встреч с вами из-за вашего постоянного желания выпить или неприятного поведения при опьянении.
Если вы узнали себя в каком-либо из этих описаний, не стоит впадать в отчаяние. Но и опускать руки, махнув на себя рукой, тоже не выход. Примите то, что сейчас ваша жизнь зашла в алкогольный тупик. Что ни возраст, ни мудрость, ни любовь родственников не уберегли вас от алкоголизма. А затем – начинайте действовать!
Используйте свой позитивный и негативный опыт преодоления трудностей. Попросите тех, кому вы доверяете, поддержать вас. Обратитесь в кризисный центр для мужчин «Дом Милосердия». Но не позволяйте алкоголю управлять вашей жизнью, будьте сильнее него. Записаться на консультацию в «Дом Милосердия»: